Unsere Aktion "Runter von der Couch - mach Dich fit" läuft gerade und wird 2026 fortgeführt!

5 oder 10 km Walking/Nordic Walking möglich

Weitere Infos: www.runtervondercouch-mg.de

Walking mit Smovey Schwingringen

Die passenden Ringe könnt Ihr bei uns kaufen oder in unserem smoveyShop:
https://smovey.com/shop?vpref=DE05479

Das Walken mit smovey Schwingringen ist ein sehr effektives Training in der freien Natur (oder in der dunklen Jahreszeit Indoor). Das Besondere: Die Effektivität dieses Gerätes wird durch
3 Faktoren erreicht: Vibration, Gewicht und Schwung. Die Anwen-dung ist super einfach, drinnen, draußen, im Stehen, Laufen und Walken möglich.

Das Training ist für jeden geeigent, ob Anfänger oder Fortge-schrittener.
Walking mit Schwingringen bedeutet:
- Bewegung in der freien Natur oder Indoor
- Bewegung , die Spaß macht und leicht erlernbar ist
- In einer Gruppe Gleichgesinnter sein
- Effektives Ganzkörpertraining
- Strafft das Bindegewebe
-Trainiert die Tiefenmuskulatur
- Formt den ganzen Körper
- Stärkt das Herzkreislaufsystem
- Trainiert Gleichgewicht und Koordination
- Stärkt das Immunsystem
- Unterstützt Gewichtsabnahme durch höheren Kalorienverbrauch

aktuelle Kurse beginnen:

Ab Oktober 2025

im Cafe Hannes, Urftstr. 222, 41239 Mönchengladbach

montags vom 06.10. - 08.12.

von 17.00 - 18.00 Uhr -- leider ausgebucht

von 18.00 - 19.00 Uhr -- noch einige Plätze vorhanden

mittwochs vom 01.10. - 03.12.