Unsere Aktion  "Runter von der Couch - mach Dich fit" läuft gerade und wird voraussichtlich 2027 fortgeführt!

5 oder 10 km Walking/Nordic Walking möglich

Weitere Infos: www.runtervondercouch-mg.de

Walking mit Smovey Schwingringen

Die passenden Ringe könnt Ihr bei uns kaufen oder in unserem smoveyShop:
https://smovey.com/shop?vpref=DE05479 

 Das Walken mit smovey Schwingringen ist ein sehr effektives Training in der freien Natur (oder in der dunklen Jahreszeit Indoor). Das Besondere: Die Effektivität dieses Gerätes wird durch 
3 Faktoren erreicht: Vibration, Gewicht und Schwung. Die Anwen-dung ist super einfach, drinnen, draußen, im Stehen, Laufen und Walken möglich.

Das Training ist für jeden geeigent, ob Anfänger oder Fortge-schrittener.
Walking mit Schwingringen bedeutet:
- Bewegung in der freien Natur oder Indoor
- Bewegung , die Spaß macht und leicht erlernbar ist
- In einer Gruppe Gleichgesinnter sein
- Effektives Ganzkörpertraining
- Strafft das Bindegewebe
- Trainiert die Tiefenmuskulatur
- Formt den ganzen Körper
- Stärkt das Herzkreislaufsystem
- Trainiert Gleichgewicht und Koordination
- Stärkt das Immunsystem
- Unterstützt Gewichtsabnahme durch höheren Kalorienverbrauch

Neue Kurse beginnen:

Ab September 2026

im Begegnungszentrum Hannes, Urftstr. 222, 41239 Mönchengladbach

montags vom 28.09. - 07.12.2026

von 17.00 - 17.45 Uhr             

von 18.00 - 18.45 Uhr            

mittwochs vom 30.09. - 09.12.2026

von 16.00 - 16.45 Uhr

von 17.00 - 17.45 Uhr           

jeweils 10 Termine, Preis je Kurs 59 Euro (für Vereinsmitglieder 39 Euro)

*) Die Kurse finden nur statt ab einer Teilnehmerzahl von mind. 7,
   maximal 14 Teilnehmer

Anmeldung und weitere Infos: mobil 0163 7884555 oder info@fitundgesund-mg.de