Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

aktiv gesund und fit bleiben

Willkommen auf unserer Webseite


Unsere Schwerpunkte liegen im Gesundheitssport und in der Prävention. Hier besonders im Ausdauersport (Laufen und Nordic Walking).

Unsere Präventionskurse haben das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel bezuschusst.


Die neue Aktion "Runter von der Couch" läuft

Lauf- und Walking-Aktion von März bis September 2020


Nachfolgeprogramm von "Fit für 10"  mit dem bewährten

Trainerteam von "Fit für 10".

Weitere Infos:

www.runter-von-der-couch-mg.de




Neue Anmeldungen für die Aktion 2021 ab Oktober 2020 möglich, sichert Euch Euren Startplatz für 2021







Wir bieten folgende Kurse und Treffs an:


- Präventionskurs Nordic Walking "Ausdauer auf Dauer"

- Präventionskurs vom walken zum Laufen "Laufend unterwegs" 

- Präventionskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"

- Nordic Walking-Kurse Mutter mit Baby

- wöchentliche Nordic Walking-Treffs an Schloß Rheydt

- monatliche Ernährungsstammtische

  (Gewichtsreduzierung und vegetarisch)

- Entspannungskurse (z.B. Klangreisen)

- verschiedene Workshops:

   Nordic Walking, Nordic Walking-Technikkorrekturen mit Videoanalyse,
   Ernährung, Taping, Frauenworkshops,  Säure-Basen-Haushalt,
   Trennkost usw.



 


Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit uns auf:


mobil 0163 7884555

email: info(at)fitundgesund-mg.de