Der Verein Fit und gesund Mönchengladbach e.V.
bietet folgende Kurse an:
Neue Smovey-Kurse ab September 2026
im Begegnungszentrum Hannes, Urftstr. 222,
41239 Mönchengladbach
montags vom 28.09. - 07.12.2026
von 17.00 - 17.45 Uhr
von 18.00 - 18.45 Uhr
mittwochs vom 30.09. - 09.12.2026
von 16.00 - 16.45 Uhr
von 17.00 - 17.45 Uhr
jeweils 10 Termine, Preis je Kurs 59 Euro (für Vereinsmitglieder 39 Euro)
*) Die Kurse finden nur statt ab einer Teilnehmerzahl von mind. 7,
maximal 14 Teilnehmer
Anmeldung und weitere Infos: mobil 0163 7884555 oder
Sport im Park
Aktuell findet Outdoor-Training mit Smovey-Ringen sowie Nordic Walking im Rahmen von Sport im Park statt.
Weitere Infos: Sport im Park
Outdoortraining mit Smovey-Ringen läuft aktuell im Rahmen von Sport im Park, Termine siehe: https://www.mg-sport.de/unsere-themen/sport-im-park
mit unseren beiden ausgebildeten smoveyCOACHES
Conny Kerkhoff und Thomas Nehrenheim
Die passenden Ringe könnt Ihr bei uns kaufen oder in unserem smoveyShop:
https://smovey.com/shop?vpref=DE05479
Gesundheitswandern mit Birgitta Mehlich
Auch hier bieten wir im Rahmen von Sport im Park Termine Gesundheitswandern an. Infos: Sport im Park
Bei Interesse an Gesundheitswandern mit Birgitta bitte Kontakt mit Ihr aufnehmen:
Emailadresse:
guide-moenchengladbach@web.de
Walking mit Smovey Schwingringen
Das Walken mit Smovey Schwingringen ist ein sehr effektives Training in der freien Natur (oder in der dunklen Jahreszeit Indoor)
Das Besondere: Die Effektivität dieses Gerätes wird durch 3 Faktoren erreicht: Vibration, Gewicht und Schwung. Die Anwendung ist super einfach, drinnen, draußen, im Stehen, Laufen und Walken möglich.
Das Training ist für jeden geeigent, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Walking mit Schwngringen bedeutet:
- Bewegung in der freien Natur oder Indoor
- Bewegung , die Spaß macht und leicht erlernbar ist
- In einer Gruppe Gleichgesinnter sein
- Effektives Ganzkörpertraining
- Strafft das Bindegewebe
-Trainiert die Tiefenmuskulatur
- Formt den ganzen Körper
- Stärkt das Herzkreislaufsystem
- Trainiert Gleichgewicht und Koordination
- Stärkt das Immunsystem
- Unterstützt Gewichtsabnahme durch höheren Kalorienverbrauch
Und macht auch noch viel Spaß!
Aktuelle Termine und weitere Infos im Rahmen von Sport im Park: siehe Sport im Park