Der Verein Fit und gesund Mönchengladbach e.V.
bietet folgende Kurse an:
Nordic Walking - Präventionskurs
Unsere Kurse sind mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Kursangebot Montags von 15.30 - 17.00 Uhr
vom 10.03. - 19.05.2025
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Outdoortraining mit Smovey-Ringen ab Januar 2025
mit unseren beiden neu ausgebildeten smoveyWALKING Guides
Conny und Thomas
Die passenden Ringe könnt Ihr bei uns kaufen oder in unserem smoveyShop:
https://smovey.com/shop?vpref=DE05479
Nordic Walking - Präventionskurs
Unsere Kurse sind mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Kursangebot Montags von 15.30 - 17.00 Uhr
vom 10.03. - 19.05.2025
Gesundheitswandern mit Birgitta Mehlich
In diesem Jahr auch wieder Gesundheitswandern mit Birgitta Mehlich bei "Sport im Park" (Termine im Juli 2025)
Bei Interesse an Gesundheitswandern mit Birgitta bitte Kontakt mit Ihr aufnehmen:
Emailadresse:
guide-moenchengladbach@web.de
Walking mit Smovey Schwungringen
Das Walken mit Smovey Schwungringen ist ein sehr effektives Training in der freien Natur.
Das Besondere: Die Effektivität dieses Gerätes wird durch 3 Faktoren erreicht: Vibration, Gewicht und Schwung. Die Anwendung ist super einfach, drinnen, draußen, im Stehen, Laufen und Walken möglich.
Das Training ist für jeden geeigent, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Walking mit Schwngringen bedeutet:
- Bewegung in der freien Natur
- Bewegung , die Spaß macht und leicht erlernbar ist
- In einer Gruppe Gleichgesinnter sein
- Effektives Ganzkörpertraining
- Strafft das Bindegewebe
-Trainiert die Tiefenmuskulatur
- Formt den ganzen Körper
- Stärkt das Herzkreislaufsystem
- Trainiert Gleichgewicht und Koordination
- Stärkt das Immunsystem
- Unterstützt Gewichtsabnahme durch höheren Kalorienverbrauch
Flyer mit aktuellen Kursen: Aktuelle Kurse laufen bereis, neue Kurse ab Januar 2025