Der Verein Fit und gesund Mönchengladbach e.V.
bietet folgende Kurse an:
Outdoortraining mit Smovey-Ringen ab Januar 2026
mit unseren beiden neu ausgebildeten smoveyWALKING Guides
Conny und Thomas
Die passenden Ringe könnt Ihr bei uns kaufen oder in unserem smoveyShop:
https://smovey.com/shop?vpref=DE05479
Nordic Walking - Präventionskurs
Unsere Kurse sind mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Neue Termine für 2026 in Planung
Gesundheitswandern mit Birgitta Mehlich
Bei Interesse an Gesundheitswandern mit Birgitta bitte Kontakt mit Ihr aufnehmen:
Emailadresse:
guide-moenchengladbach@web.de
Walking mit Smovey Schwingringen
Das Walken mit Smovey Schwingringen ist ein sehr effektives Training in der freien Natur (oder in der dunklen Jahreszeit Indoor)
Das Besondere: Die Effektivität dieses Gerätes wird durch 3 Faktoren erreicht: Vibration, Gewicht und Schwung. Die Anwendung ist super einfach, drinnen, draußen, im Stehen, Laufen und Walken möglich.
Das Training ist für jeden geeigent, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Walking mit Schwngringen bedeutet:
- Bewegung in der freien Natur oder Indoor
- Bewegung , die Spaß macht und leicht erlernbar ist
- In einer Gruppe Gleichgesinnter sein
- Effektives Ganzkörpertraining
- Strafft das Bindegewebe
-Trainiert die Tiefenmuskulatur
- Formt den ganzen Körper
- Stärkt das Herzkreislaufsystem
- Trainiert Gleichgewicht und Koordination
- Stärkt das Immunsystem
- Unterstützt Gewichtsabnahme durch höheren Kalorienverbrauch
Und macht auch noch viel Spaß!
Flyer mit aktuellen Kursen: neue Kurse ab Oktober 2025